La última guía a pausas activas dinámicas
Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte.Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, luego que se extienden y se relajan.¿Alguna momento te has preguntado cuáles son los beneficios nutricionales